التوتر والبشرة

من أثار التوتر في البشــرة
1- قلة النضارةالطبيعية للبشرة وتوســع المســام في الوجه
2- جفاف البشــرة وبهت مظهرها عندأصحاب البشرة الجافــة
3- بشرة ذات مظهر ضعيف ومقشر
4- بشرة باردة الملمــس
5- ظهور التجاعيد الخفيفة
6- ظهور بعض الحبوب أو البثور واختفائها عندالعودة للإسترخاء
7- ظهور بقع داكنــة في الجســم نتيجة تهيج الخلايا الصبغية في إفراز الميلانين
لماذا يحدث ذلك في حالات التوتر أو الضغوط يتأقلم الجسم مع الحدث الذي يحيط به بحيث يزيد من تركيز توجيه المواد الغذائية للأنسجة التي تحتاجالى المواد الغذائية والأكسجين بكميات أكبر للمحافظة عليها والتأكد من عملها بصورة صحيحة مثل القلب أو الدماغ ولذلك يقل توصيل هذه المواد للبشرة حيثُ لا تعتبر ذات أولوية للجسم وبالتالي تصبح البشرة أقل حظاً بالمواد التي تتغذى عليها خلايا البشرة وعندما تصبح حالات التوتر والقلق والضغوط أمراً معتاداً ومتكرراً تصبح البشرة أكثر جوعاً للأكسجين والمواد الغذائية يومـا بعد يوم وتدرج لتصبح باهته خالية من الحيوية وأكثر جفافاً وأكثر عرضة لإنغلاق المسام وظهور الحبوب وأقل مقاومة وعرضة لظهور التجاعيد الخفيفة لماذا يزداد الأمر سوءاً في المناسبات ؟
يلاحظ خاصة أصحاب البشرة الدهنية ظهور الحبوب على الوجه خاصة في أوقات المناســبات والأحداث الكبيرة وما تلبث أن تختفي هذه الحبوب عند انهاء الحدث او الإســترخاء مايحدث هو أن الغدد الدهنية خاصة لأصحاب البشرة الدهنية تصبح أكثر نشاطاً في حالات التوتر وبالتالي تزيد الأفرازات الدهنية التي قد تسبب تكون الحبوب على الوجه بالإضافة إلى أن ذلك يزيد من حجم المســام التي تفرز الدهون وبالتالي ظهور معالم الإرهاق والتعب وخلو الوجه من النضــارة لذلك ننصح هؤلاء بإســتعمال الصابون الطبيعي الصحي الخاص بالبشــرة الدهنية
والتي تحتوي على مواد تزيل الدهنيات
القاعدة الأهم توتر أقل = صحة أفضل = بشرة صحية أكثر
وللشمس تأثير مميز في تخفيف التوتر ولكن لها أثارها السلبيـة في صحة البشرة ولذلك ينصح خبراء البشرة
دائماً بالإبتعاد عن التعرض المباشــر لأشعة الشمس لما في ذلك من تأثير مضر في البشرة وخاصة في الأوقات من الساعة العشرة صباحــاً إلى الرابعة مساءاً حيث تكون أشعة الشمس قاســية كما ينصح بإســتعمال واقي الشمس
استعمال قناع الوجه مرتين اسبوعياً لتجديد حيوية البشرة واستخدام Scrub لإزالة الخلايا الميتة والكشف عن بشرة جديدة متألقة ... وتنظيف البشرة بإسـتعمال الصابون الغني بالمواد المرطبــة أو الملك مثل زيت القمح أكليل الجبل ألزعتر البابونج أو صابونةالبابونج ، الإبتعاد عن التدخين والمدخنين حيث تعمل دخان الســجائر على تجفيف البشــرة من الخارج
ممارســة الرياضــة يوميــاً لزيادة تدفق الدم في الوجه
النوم الجيــد الكافي حسب حاجة الإنســـان وظروفــه وتعتبر ساعات النوم من 6- 8ساعات المتوسط للنوم
ظبط التوتر والتحكم بالأعصــاب
عمل مساجات بالزيوت الطيارة
أن تحافظ على شعورك الإيجابي
( Smile And Pray )
المحافظة على وجبات متوازنة بعيدة عن المنبهات التي تحتوي كافيين والذي يسهم في إنتاجالأدرينالين الذي يعمل على زيادة التوتر في الجسم وأخيراً التوكل على الله في كل أمور الحياة أمر أساسي ليبعث في حياة الإنسان وروحه